فيسبوك تويتر Instagram
    فيسبوك تويتر Instagram
    دنيا برس
    • دنيا برس
    • الخليج العربي
      • السعودية
      • الامارات
      • الكويت
      • سلطنة عمان
      • البحرين
      • قطر
    • الشرق الاوسط
    • المغرب العربي
    • اقتصاد
    • رياضة
    • علوم و تقنية
    • حياة
      • منوعات
      • نصائح صحية
      • فن ومشاهير
      • دنيا الرجل
    • دنيا المرأة
      • بيت دنيا
      • جمال و اناقة
      • حمل و أمومة
      • زفاف و زواج
      • صحة و رشاقة
      • مطبخ دنيا
    دنيا برس
    دنيا برس >> دنيا المرأة >> صحة و رشاقة >> رجيم الصاروخ : طريقة خسارة 4 كيلو في 4 أيام
    صحة و رشاقة

    رجيم الصاروخ : طريقة خسارة 4 كيلو في 4 أيام

    منى البخيتيمصدر الخبر منى البخيتي4 يوليو,2014اخر تحديث:4 يوليو,2014لا توجد تعليقات
    فيسبوك تويتر واتساب البريد الالكتروني تيليجرام
    التنحيف , رجيم انقاص الوزن
    التنحيف , رجيم انقاص الوزن

     

    تستطيع عزيزتي قارئة دنيا برس ان تتخلص من 4 كيلو في 4 أيام مع رجيم الصاروخيقدمه لك سيدتي ما عليك سوى الالتزام التام باسس هذا الرجيم الذي يتبع مرة واحدة شهريا .
    البرنامج الصحي للرجيم

    لمن لا يرغب في شرب القهوة او الشاي يمكن شرب كوب ماء كبير

    اختيار اي نوع من الحمضيات

    اللحم هو لحم البقر يشوى دون اي اضافات مسموح فقط بالليمون و البهارات و يمكن تعويضه بشريحه دجاج مشوي

    الملح ممنوع تماما

    للسلطات يمكن اضافة ملعقة من زيت الزيتون

    الماء يشرب اكثر من 6 اكواب يوميا.

    المشي نصف ساعة يوميا
    فطور الصباح موحد في الاربع ايام

    نصف حبة برتقال + قوه او شاي بدون سكر

    الغذاء و العشاء

    اليوم الاول

    الغذاء 150غرام لحم مشوي ( دون شحوم ) + سلطة خس و طماطم ( دون تحديد الكمية ) + تفاحة واحده

    العشاء 2 بيض مغلي + فاصولياء خضراء ( دون تحديد الكمية ) + نصف برتقال
    اليوم الثاني

    الغذاء 150 غ لحم مشوي + سلطة خس + كوب عصير طماطم

    العشاء خضار خضراء مطهوة على البخار كوسة فاصولياء خضراء خيار …+ تفاحة
    اليوم الثالث

    الغذاء لحم مشوي 150غرام + سلطة خس + كرفس + تفاحة

    العشاء دجاج مشوي + طماطم مطهوة + كوب كبير من عصير الخوخ
    اليوم الرابع

    الغذاء 2 بيض مغلي + فاصولياء خضراء + كوب عصير طماطم

    التنحيف انقاص الوزن تخسيس رجيم رجيم الصاروخ زيت الزيتون فقدان الوزن

    قد يعجبك ايضاَ

    ريجيم الموز الصباحي لانقاص الوزن

    دراسة جديدة تكشف فوائد تناول المكسرات للنساء الناجيات من سرطان الثدي

    ماسكات الوجه الطبيعية تمنح البشرة حيوية وتكافح الشيخوخة

    صحيفة الجارديان تؤكد من احتمالية وصول مصابي إيبولا إلى 1.4 مليون شخص بداية العام المقبل

    تناول الأطعمة الغنية بالأكسالات ترفع من احتمال الإصابة بحصوات الكلى

    وصفة للتخلص من الرؤوس السوداء والبثور البيضاء

    التعليقات مغلقة .

    فيسبوك تويتر يوتيوب

    جميع الحقوق محفوظة © 2013-2021 https://doniapress.com  موقع دنيا برس  Privacy Policy DMCA اتصل بنا هيئة التحرير من نحن

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.