أسباب تشقق الشفاه ونقص الفيتامينات المؤثرة على صحتها

يعاني الكثيرون من جفاف وتشقق الشفاه، خاصة خلال الطقس البارد أو عند قلة الترطيب.
لكن ما لا يعلمه البعض أن هذه المشكلة قد تكون ناتجة عن نقص بعض الفيتامينات والمعادن، وليس مجرد تأثيرات خارجية. لذا، فإن العناية بالشفاه لا تتوقف عند الترطيب فقط، بل تبدأ من الداخل عبر التغذية السليمة.

فيتامينات ومعادن نقصها يؤدي إلى تشقق الشفاه

أسباب أخرى لجفاف وتشقق الشفاه

لعق الشفاه المتكرر: قد يبدو كحل سريع، لكن هذه العادة تزيد المشكلة سوءًا، حيث يتبخر اللعاب بسرعة، مما يؤدي إلى فقدان المزيد من الرطوبة.

الطقس البارد والجاف: يعمل على سحب الرطوبة الطبيعية من الشفاه، مما يؤدي إلى تشققها بسرعة.

منتجات العناية غير المناسبة: بعض مرطبات الشفاه تحتوي على المنثول أو الجلسرين، وهي مكونات قد تؤدي إلى زيادة الجفاف بدلًا من الترطيب.

التعرض المطول لأشعة الشمس: الأشعة فوق البنفسجية قد تؤدي إلى إتلاف الطبقة الخارجية للشفاه، مما يسبب تشققها وفقدانها للنعومة.

كيف تحافظ على شفاهك رطبة وناعمة؟

استخدم مرطب شفاه غني باللانولين أو السيراميد، حيث يساعد على حماية الشفاه من فقدان الرطوبة.
جرب الوصفات الطبيعية، مثل العسل، زيت جوز الهند، والخيار، التي تساعد في تهدئة وترطيب الشفاه بشكل طبيعي.
اشرب الماء بانتظام للحفاظ على ترطيب الجسم، وهو أمر ضروري لصحة الشفاه.
استخدم مقشر شفاه لطيف للتخلص من الجلد الميت، مما يساعد على تحسين امتصاص المرطب.

إذا كنت تعاني من جفاف الشفاه المزمن رغم الترطيب، فقد يكون السبب في نظامك الغذائي!
تأكد من حصولك على الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على شفاه صحية وجذابة.