يعد الموز من الفواكهة المهمة للجسم وذلك لإحتوائه على العديد من العناصر الذي يحتاجها الجسم في الحياة اليومية، حيث يعتبر مكملًا غذائيً فهو يمنح الجسم الفيتامينات والالياف الطبيعية .
ويعتبر الموز الفاكهة الاكثر استهلاكًا في امريكا، حيث يتناولون الموز اكثر من تناول التفاح مع البرتقال، ويأتي الموز بلون اصفر مخضر ولا يحتوي على بقع، ومع النضج تبدأ البقع السوداء المماثلة للون البني الغامق تملئ قشر الموز .
ويحتوي الموز على لعناصر الغذائية المهمة اضافة الى الالياف والفيتامينات التي تساعد الجسم، وكما يقال عن التفاح فهو أيضاً ينطبق على الموز فموزة واحدة في اليوم تغنيك عن الطبيب.
– تناول الموز يحارب حرقة المعدة ويجنبك من اعراضها وحدوثها .
– يعمل الموز كخافض للضغط ادم المرتفع، حيث يساعد على الحماية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية فهي تعتبر غذاء مهم للقلب .
– تناول موزتين قبل ممارسة التمارين الرياضية يعمل على تخزين الطاقة كما يساعد على قدرة تحمل الجسم ويمنع تشنج العضلات .
– يعمل الموز على محاربة الانيميا .
– ويمنع تناول الموز قرحة المعدة .
– يعد الموز مفتاح السعادة ويحارب الاكتئاب .
– يعالج الموز امساك المعدة .
– يحسن درجة حرارة الجسم، فلديه القدرة بالتحكم بدرجة حرارة جسمك في الجو الحار، كما أنه
فعال في خفض درجة حرارة جسمك عندما تعاني من الحمى.